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Recuerda que la consulta personalizada es tu mejor opción como inicio.💛¡Te espero con gusto!😍

Si eres fan del café, estos datos te van a interesar.🤩💬Estas son solo algunas de las preguntas que muchos pacientes me realizan, la realidad es que el café tiene muchos beneficios y además ¡es delicioso!👀Ojo, el café no necesariamente es para todos y no es un must para tu salud.😌Si te gusta y no te causa ninguna reacción ¡tómalo! ☕️Y tú ¿Cómo disfrutas más tu café? Te leo 😍

En la calle, con poco tiempo y sin saber qué comer…. Guía rápida de FAST FOOD🍕🍔, Guárdala solo para casos extremos.✨ De preferencia acompaña tu comida con agua o agua mineral.☺️

Un plan nutricional debe estar enfocado en mejorar íntegramente al paciente, la meta estética nunca debe motivo de sentirnos mal.🤔 La idea de un plan nutricional es alcanzar un estilo de vida, o sea que mantengas hábitos durante toda tu vida.🤩 Cuando hacemos dietas restrictivas, purgativas, retos de 21 días, etc. normalmente se presentan todos estos síntomas negativos.😟 Desgraciadamente en la nutrición hay muchas personas anteponiendo metas numéricas que la salud, el peso solo es un indicador, si

La obesidad es un problema de salud MAYÚSCULO , en México es realmente grave sobretodo en niños.Está cool el amor propio pero no confundas esto con arruinar tu salud.Precisamente por amor 💓 propio cuídate y valora tu alimentación .Las enfermedades crónicas degenerativas no son exclusivas de personas obesas, aunque visualmente te veas delgado/a eres propenso a padecer diabetes o hipertensión si tu alimentación es rica en azúcares , grasas y sodio.Este año he recibido pacientes

Las galletas de arroz pueden ser tu acompañante ideal para poder comer un snack de una forma saludable y con un sabor delicioso.😋¿A ti te gustan? Hoy te comparto maneras de comerlas dulces🍫 o saladas🍅🥒🥕¿🤔Te gustaría saber sobre otros snacks deliciosos y saludables?👇🏻 ¡Déjame saberlo en los comentarios

Bebidas que no son un postre🧋 y pueden ir en tu plan nutricional constante y prolongadamente✅.Te comparto algunos ejemplos de bebidas que puedes pedir en starbucks 🤩¿Cuál pedirías tú? 🤔Un tip extra 💡 es si te gustan las leches vegetales, pregunta si tienen la versión “sin azúcar”

Pon en orden tus hormonas con nutrición😉El desorden hormonal tiene impacto en la salud general, el peso y estado de ánimo.😕Sabías que la nutrición te puede ayudar a regular tus hormonas? 🍐🥕🍋Mantener tus hormonas en orden , puede resultar un gran reto, pero la nutrición puede ser tu aliada en este difícil proceso.🤩En este post te comparto algunos alimentos y sus beneficios.Tip nutricional👇🏻Te recomiendo incluyas todos los días alguno de estos alimentos, aunque recuerda que el

Hablemos del ejercicio en ayunas🏃🏻‍♂️…. ¿es bueno o es malo?🤔Muchos tienen esta duda, la verdadera pregunta es, como en todo¿Es para ti?👇🏻¿Quieres saber si eres candidato a hacer ejercicio en ayunas?Desliza la imagen 👉🏻¡Recuerda! 🤗Hay muchas más estrategias nutricionales para reducción de grasa, elige la mejor para ti no la que esté de moda. 😉.

¿Jugo verde? o ¿Licuado verde? 🙃🤔.Un licuado es todo lo que sale de la licuadora , un jugo es un filtrado y se pierden muchos nutrimentos 😭, mejor tómatelo todo lo que sale 😉 Te enseño como preparar un licuado verde para sacarle el mayor provecho 🥒🥬☺️ Conoce los pros y contras de tomarlo 👇🏻 ¡Importante!🚨No es recomendado en personas con mucha facilidad de digestiónY debes de tomar en cuenta el valorar su consumo prolongado y constante.😁.El mejor

Rollitos de fresa con mango🍓🥭Ingredientes:* • ½ taza de fresas🍓* • ½ mango🥭* • 1 chorrito de chamoy sirilo* • 2 cucharadas de mermelada de Naranja NUTALANNA🍊Además necesitas:* • papel mantequilla* • Licuadora-procesadorProcedimiento:* • Mezcla todos los ingredientes con la menor cantidad de agua posible* • Esparce en el papel mantequilla* • Déjalo deshidratar al sol☀️* • Espera lo necesario para que lo puedas separar* • ¡Listo! cómelo en rollito o como cachetadaRecuerda, encuentra la

Sientes que ya no ves progreso?😢Normalmente se sienten así quienes quieren perder grasa, pero…  ¿Por qué?🤔 porque se requiere un tratamiento que requiere dinamismo, es decir cambiar la estrategia continuamente a la vez que se monitorea el proceso , mi sugerencia es máximo cada 15 días hacer cambios.🤩👉🏻Si te da miedo o no tienes idea de por dónde empezar, estoy para guiarte y brindarte ese cambio profesional que necesitas, mediante una consulta 100% personalizada.👩🏻‍⚕️

Moka Frappe 🤤 Ingredientes:• 1 taza de leche de tu preferencia🥛• ½ taza de café nut alanna☕️• 1 barra de chocolate Nut Alanna de tu preferencia🍫• hielos🧊Procedimiento:• Haz el café en tu cafetera• Derrite una porcion del chocolate con un poco de leche• Agrega a ala licuado la leche , el café y muchos hielos• Sirve en una copa🍶• Agrega arriba un poco de chocolate nut Alanna troceado como topping😋• ¡A disfrutar! 🤩

Es una delicia🤤… ¿Quién no ama el cacao?  🤩¿Sabías qué? 🤔además de ser un alimento delicioso también proporciona diferentes beneficios para tu salud. 😉Te comparto algunos…👉🏻¡Coméntame! ¿Eres amante del cacao? Déjame un 🍫 si eres fan de él. ☺️......#Cacao #Chocolate #DeliciasCulinarias #Nutrición #BeneficiosCacao #Transfórmate