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Estos alimentos tienen capacidades superpoderosas en tu salud, conócelos 😉 Por su densidad nutricional, son capaces de acumular un ejército de proteínas, vitaminas, antioxidantes, minerales entre otros, en tan solo pequeñas cantidades 💪Algunos han sido protagonistas desde hace siglos en otras culturas, otras se popularizaron desde hace unas décadas pero todas tienen algo especial para ti que regalarte 🙌 En el post de hoy te presento algunos #superfoods junto con sus beneficios ✨ Es momento de añadirlos […]

✨Ama a tu cuerpo ✨ No te concentres solo en la pérdida de peso o subida, ya que esto si bien es importante no es lo único, observa lo demás y tu perspectiva del progreso será otra, te lo aseguro ❤️ Recuerda que todo empieza a tomar forma poquito a poquito, pero cuando son cambios verdaderos, se quedarán contigo👩‍⚕ 💬 Etiqueta a quien pienses que necesita saber esto.

ESTOS TIPS TE AYUDARÁN ¿Sabías que el estreñimiento es el problema intestinal más común en el mundo? 🌎  👉 El estreñimiento puede ser por falta de fibra o síntoma de alguna enfermedad como la diabetes. Síntomas principales:› Dificultad para evacuar/ ir al baño y sensación de obstrucción › Hinchazón abdominal  › Heces duras o grumosas Causas:  • Falta de líquidos: Es uno de los motivos principales y al mismo tiempo el más fácil de solucionar. Recuerda hidratarte diariamente y no esperar

El desvelo es tu peor enemigo, reconcíliate con Morfeo 🌙 Si te desvelas, le estás diciendo a tu cerebro que te encuentras en peligro y debes mantenerte en vigilia aún en la noche, de esta manera una parte de tu cerebro se mantiene alerta por lo que no se logra el “sueño profundo” y tiendes a despertar a cada rato. ⏰ El desvelo afecta la salud lentamente, hasta que las consecuencias son evidentes, lo mejor

El estilo de vida agitado a orillado a muchos a consumir alimentos rápidos o «comida» chatarra, eso ha traído muchos problemas de salud a escala mundial. Este último año el mundo se ha hecho más consciente de que una alimentación más sana les puede salvar la vida. 🙌 Los snacks son una gran propuesta para incentivar la ingesta de vegetales y tener un estilo de vida más saludable. 🍃 › Al extraerles la mayor parte