¿Qué hago primero?🤔
Cuando se quiere perder grasa, se piensa que debemos hacer exclusivamente cardio. ¡Grave error! 😳
✨Esta creencia está porque el hacer cardio en otras palabras «quemas más calorías» pero es a corto plazo, es decir, el día y el momento que estás haciendo ejercicio cardiovascular.
✨Cuando hablamos de masa muscular; cuando entrenas con peso, logras que largo plazo tu tasa metabólica aumente, en otras palabras «que se acelere el metabolismo” y que quemes más calorías en estado de reposo.
🧐¿Tú qué haces primero? ¿ sabías esta info? ¿ tienes dudas?💕
