Otro mito sobre el sudor y bajar de peso. 🏃
¿Realmente el sudar significa que estás bajando de peso? Al sudar se regula la temperatura corporal, se pierden líquidos y sales minerales, por lo tanto, da una falsa sensación de pérdida de peso. La pérdida de peso relacionada con el sudor no es real, es deshidratación.
Recuerda siempre que:
👉 Las condiciones ambientales determinan el sudor, se puede sudar sin estar haciendo ejercicio. Si corres en la mañana debajo del sol será diferente a correr de noche, pero esto no significa que lo hayas hecho mal. 👩⚕
💬 ¿Sudas en exceso, regular o poco?
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